La mia nuova casa è su Cam Tv

Qui a fianco vedi un banner,giusto?

Clikkandoci sopra, verrai catapultato sullla nostra nuova casa, ovvero quella che io ho ribattezzato la piattaforma arancio!

Si, cari Dimagritori e Dimagritrici Vere, da poco tempo abbiamo aggiunto una piattaforma dove potrai trovarci.

Sono orgogliosissimo di presentarvela, perché è un progetto totalmente italiano.

Mi auguro che tu conosca già questa piattaforma, anche perchè è l’unico social che ti paga per ogni like ricevuto.

Gia, non sto scherzando, Cam.Tv ti paga per ogni like che ricevi sui tuoi post, sui tuoi video e ti permette di monetizzare sulle tue passioni e sulle tue competenze, ma di questo magari ne parleremo in un altro post.

Al momento ti basta sapere che clikkando sul banner qui a fianco o su uno dei link blu di questo post verrai catapultato sulla piattaforma Arancio!

Perchè per te che vuoi perdere peso, è così importante trovarci su Cam.Tv?

Perchè per motivi di lavoro, io sono costantemente lì sopra. Quindi hai la possibiltà di trovarmi più facilmente che su blog,insta e facebook.

Su Cam.Tv puoi infatti contattarmi via messaggio sulla Chat privata senza preoccuparti che io sappia il tuo numero di telefono. Sarai tu infatti a decidere se darmelo o meno, altrimenti potrai tranquillamente chattare senza problemi di privacy.

Potrai fissare una videoconsulenza gratuita, perchè Cam.Tv è anche un sistema di videochiamata comodissimo.

Potrai scaricare il materiale PDF e Video che prossimamente caricherò li sopra.

Insomma, per me è diventato talmente pratico e semplice concentrare su Cam.Tv le mie attività che oramai non posso farne a meno. In un unico social posso avere un sistema di chiamata video o via messaggio, un sistema di pagamenti sicuro, e fonte di nuove collaborazioni con professionisti di ogni settore.

Quindi ti invito da oggi a contattarmi su Cam.Tv perchè sarà per te una esperienza molto piacevole e remunerativa.

Come?

Puoi anche guadagnarci?

Ebbene si, accedendo a Cam.Tv da uno dei miei link affiliati che trovi in questa pagina avrai in regalo un euro! Si, hai capito bene un euro che tradotto in likecoins sarebbero 100 like coins. Cos’è il likecoin? E’ la nostra moneta virtuale,perfettamente convertibile in euro una volta raggiunta una piccola somma.

Quindi, iscrivendoti a questo social fantastico, potrai entrare in contatto con me da subito e completando la registrazione, ti guadagnerai il tuo primo euro.

Ti consiglio di farlo subito, così da poter prendere confidenza con il menù e tutte le funzioni che ti offre.

La mia pagina la trovi mettendo nella casella ricerca Fulvio Staffoni oppure Dimagrire Per Davvero. Oppure semplicemente cliccando qui sopra.

Come vedi, mi sforzo ogni giorno di rendere il tuo dimagrimento più semplice e stimolante possibile.

Era tempo che cercavo un modo di centralizzare in un unico posto, una sistema di videoconsulenza, uno shop per mettervi in mano i miei PDF e i miei videocorsi e un mezzo di pagamento a prova di hacker! E finalmente ci sono riuscito, ma non solo, ho trovato un modo per permettervi di guadagnare addirittura dei soldi.

Se dedicherai un po’ di tempo a guardare i videotutorial, scoprirai che con questo social potrai monetizzare le tue passioni e le tue competenze. Magari più avanti pubblichero un post a riguardo. Fammi sapere se può interessarti la cosa. Naturalmente contattami via messaggio privato sulla tua nuova Cam.Tv!

Tanta roba ragazzi, tanta roba!

Un abbraccio,

A presto nella mia nuova casa!

Fulvio

Come Limitare il Dialogo Interno

Blocca il Dialogo Interiore!!


Grazie Dany,
Oggi, Daniela una cara amica, mi ha dato l’input per affrontare un tema scottante: il dialogo nemico interno!
Dany è venuta all’incontro conoscitivo di GiustoPesoPerSempre.
E’ una ragazza solare, con grande personalità e un carattere splendido. Era incuriosita dal metodo GPXS e ha deciso di partecipare all’incontro nonostante i suoi mille impegni.

Dany segue una dieta seria presso una dietologa qualificata e fa regolarmente movimento fisico, ma sta ancora lottando con qualche chiletto antipatico e ostinato!
Oggi le messaggio via FB per sapere come procede e lei mi risponde così: “Ciao caro…ho mollato un po’…infatti oggi avrei il controllo dalla dietologa ma non ci andrò…:(:(:( ”

,
La incoraggio, chiarisco che comprendo il suo stato d’animo essendoci passato anch’io. Le dico che so come si sente e lei per chiarire mi risponde:

” Si….oggi mi sento proprio una M…”


Accidenti che violenza verbale!


Eppure, a pensarci, quante volte anch’io ho abusato del linguaggio con me stesso e quante di voi lo fanno ogni giorno?


Anche tu?

Lo hai fatto anche tu?


Troppo spesso ci arroghiamo il diritto di sputare sentenze contro noi stessi, con una brutalità a dir poco inaudita.
Usiamo termini che non useremmo neppure verso il nostro peggior nemico:

sei grassa, sei flaccida, fai schifo, sei una m…

STOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOP

Se veramente ci tieni a cambiare le cose, comincia da oggi stesso a dare maggior attenzione alle parole che usi con te stessa.
Le “delicatezze” che ci sputiamo contro, sono più pericolose di un tanto temuto piatto di lasagne al forno!

Siamo tanto attenti all’alimentazione quanto disattenti alle delicatezze verbali che ci tiriamo contro.
Ogni insulto che ci facciamo, va a minare la propria autostima creando ferite difficili da rimarginare.
Questo è ancora più accentuato quando usiamo delle metafore che danno un immagine di supporto al nostro insulto. In sostanza, stiamo sottolineando con doppia riga e tanto di evidenziatore giallo…


Se mi dico sei una M… il mio cevrello andrà subito a cercare l’immagine corrispondente!


La nostra mente inconscia ragiona per immagini e l’immagine che le presentiamo in quel momento è a dir poco disgustosa…


In quell’istante abbiamo creato un piccolo percorso sinaptico nel nostro cervello che crea l’associazione “ io, uguale una grande M…”


La nostra mente inconscia non sa distinguere tra finzione e realtà e questo film mentale che ci siamo fatti, diventà per il cervello una realtà di fatto.


Qual’è il rischio a cui andiamo incontro, continuando di questo passo?
E’ che presto o tardi andremo a ledere la nostra identità.


Abbiamo portato una semplice e momentanea opinione molto in profondità, sino ad arrivare al livello logico più importante, quello chiamato appunto IDENTITA’.


Non sarebbe più edificante e utile ripeterci frasi e complimenti incoraggianti?
Capisco che il passo forse è troppo lungo per il momento, ma una cosa la potete fare a partire da ORA.

Ecco due semplici metodi:


1) Ogni volta che la vocina dentro ti dice sei….. prova a bloccarla rispondendogli a tono, come se stessi cazziando una collega antipatica. Supponiamo che la vocina ti stia dicendo: ” mi sento una cicciona”.
Bloccala subito dicendole da arrabbiata: “ma chi ti credi di essere per darmi un giudizio simile! ”
Oppure

2) Riprendi quel termine “vietato” e prova a sostituirne una vocale o consonante.
Supponiamo che la vocina ti stia dicendo ancora: ” mi sento una cicciona”.
Potresti ripetere la frase in questo modo:” mi sento una ciccina” o meglio: ” mi sento una bibbiona” o ancora: ” mi sento una ricciona” etc.

Ti è chiaro?
Cosa succede mettendo in atto uno o entrambi questi 2 stratagemmi apparentemente ridicoli?


Succede che forse ti troverai proprio a ridere di te stessa.

Talvolta, il secondo esempio è ancora più efficace perchè crea una sorta di cortocircuito interno e istantaneamente spezza la situazione emotiva che si era creata, Infatti questo metodo è utile per sdrammatizzare anche le critiche che ci arrivano da altre persone, m a torniamo a noi stessi.

E’ inutile?


Assolutamente no.

Lo scopo è quello di distrarre la mente inconscia e attenuare l’impatto emotivo di quel particolare momento.
Perchè infondo, si tratta di momenti, e

non è buono trasformare dei momenti in ferite permanenti, non trovi?

Questo è solo un briciolo di ciò che affronteremo e metteremo in pratica al corso di GiustoPesoPerSempre.
Continua a seguirci e presto scoprirai la data e il luogo del corso che ti cambierà la vita!


A proposito, volevi sapere com’è andata a finire con Dany stamattina?
Abbiamo concluso in positivo, il morale si è alzato, io mi sono preso un mucchio di complimenti ?? e lei si è portata a casa la sua prima coaching gratuita.


Direi niente male per una giornata cominciata di M…


Ciao a tutti Dimagritrici e Dimagritori Veri!

Come dimagrire senza rinunce e senza stress


Ciao Dimagritrici e Dimagritori veri,

l’estate si avvicina inesorabile …

e come andiamo con la prova Bikini?

Domanda di riserva?

A meno che tu non abbia deciso di andare in montagna per scansare il problema,

io avrei un paio di soluzioni che funzionano Per Davvero.

Partecipare ad un corso di Dimagrimento Mentale o essere seguito da un Personal Trainer Mentale.

Esatto!

Esatto un corno mi dirai…

e che diavolo è sto Dimagrimento Mentale?

“Che fai, dimagrisci solo nel cervello? Ma guarda che il problema ce l’ho sulla pancia, sulle cosce, sul sedere, su bla bla bla” mi dirai tu.

Ok, ok hai ragione!

Forse allora è meglio fare un passettino indietro così da chiarire le cose. Ti prometto che non ti pentirai di aver investito qualche minuto del tuo tempo prezioso.

Forse è meglio che mi presenti.

Mi chiamo Fulvio e sono un Personal Trainer Mentale.

Questo gran parolone possiamo abbreviarlo per praticità con la sigla PTM. E’ un termine che ho dovuto coniare io perché in Italia non esistono figure con la mia specializzazione (forse anche in Europa!) Ho quindi inventato una parola che possa fare un riassunto rapido del mix di competenze di cui mi avvalgo ogni giorno. Tra poco capirai perchè forse sono la persona di cui hai bisogno.

Prima cominciamo però con una domanda banalisssima:

Secondo te, cosa bisogna fare per dimagrire?

Ora provo a leggerti nel pensiero, dato che sono un Personal Trainer Mentale…eh eh!

Penso che tu abbia detto, fra te e te : “basta mangiare meno e fare più movimento” o qualcosa di simile. E se hai voluto fare la precisina o il precisino, magari avrai anche detto “mangiare meglio, mangiare più cose sane”.

Ci ho preso? Ho azzeccato almeno qualcosina?

Mi spiace darti una brutta notizia, ma questa è la pura sacrosanta verità: mangiare meglio, mangiare meno e fare più sport.

Bella lì, che novità… “Ok, cambio subito sito web e vado da un altra parte…”

No, no, fermati subito! Ora arriva il bello. Stai con me!

Se da un lato si può supersemplificare e dire che basta mangiare meno/meglio e muovere di più il sederino sull’altra faccia della medaglia ci sta la nostra mente. Dentro la scatola cranica ci sta il nostro peggior nemico, quando si tratta di mettersi a dieta e fare sport, giusto? Eh già, perché tutti infondo sappiamo la formula

+ MOVIMENTO – CIBO = + MAGRI

ma chissà come mai, solo un misero 10% delle persone riesce a mettere in pratica l’equazione, mantenendosi in forma per sempre .

Perchè tutti, ma proprio tutti conosciamo la formula ideale, soltanto che non sappiamo come metterla in pratica.

Insomma per essere sintetici: sappiamo il COSA ma ignoriamo il COME.

Un’altra domanda, ma questa volta più sfiziosa:

invece di avere la mente come nemico

non ti piacerebbe poterla avere come tua alleata?

Lo sai che la chiave di tutto sta proprio nel modo di utilizzare la mente?

In sostanza, lavorando sulla mente puoi cambiare l’approccio verso il cibo, e il rapporto con il tuo corpo. Potrai gradualmente arrivare a mangiare di meno, mangiare meglio e muoverti di più ma tutto questo avverrà in modo sereno, piacevole e gratificante.

Passando alla pratica: come puoi fare per affrontare l’estate in totale sicurezza?

Hai due soluzioni.

1- Frequentare un corso di Giusto Peso Per Sempre.

2-Contattarmi per essere seguito/a personalmente.

Per la prima soluzione devi investire una giornata del tuo tempo. Tornerai a casa e ti gestirai da solo o da sola tenendoti in contatto con me settimanalmente. Se vuoi sapere luogo e data dei corsi, mandami una e-mail qui:

dimagrireperdavvero@gmail.com

Se invece hai fretta, hai timore di sbagliare o vuoi un maggior controllo su tutto quanto, ti consiglio la seconda soluzione. Anche in questo caso manda una mail al solito indirizzo:

dimagrireperdavvero@gmail.com

Parliamoci chiaro: l’estate è veramente vicina e non posso e non voglio prometterti miracoli. Nonostante questo ti garantisco che è un ottimo momento per gettare le basi e darci dentro. E’ ora e non domani il momento di fare qualcosa. Qualunque risultato otterrai da qui ad Agosto, ti passerai sicuramente un estate migliore e senza sensi di colpa. Potrai farti una buona idea di quanto sarà una figata l’estate successiva, quella in cui avrai ottenuto veramente il corpo che meriti.

Incominciamo subito così inizierai a pregustare la vittoria, che già non è male, cosa ne pensi?

Se ti fidi di me, l’estate successiva sarai uno schianto, starai emotivamente e fisicamente da favola, con tanta energia in più e qualcosa da raccontare a chi ti invidia da morire.

Sono sicuro che ci farai un pensierino perchè ormai fai parte della gente che si impegna Per Davvero

Haloa gente che fa sul serio Per Davvero !

DIMAGRIRE COMUNQUE MANGIANDO CIO’ CHE TI PIACE

E’ mai possibile dimagrire mangiando ciò che ami tanto?

Certo che si, care amiche e cari amici!

Ho scelto appositamente questa fotografia perchè ha riscontrato molte attenzioni in un gruppo segreto facebook che seguo regolarmente.

Eh già, ho scelto proprio la foto di una golosissima torta da me realizzata e ovviamente mangiata…la Rainbow Cake vista su una nota trasmissione di pasticceria.

Ma che succede, sono impazzito?

No, la mia provocazione vuole dare una scossa a quelle menti” immobili” che ancora credono al vecchio adagio che: “per dimagrire è obbligatorio fare sacrifici enormi”.

E se non fosse cosi, invece?

Ok, andiamo per gradi così puoi seguirmi meglio.

Parecchi giorni fa, decisi di fare un dolce per festeggiare il 20° anno insieme a mia moglie 🙂

Noi festeggiamo con più piacere il giorno in cui ci siamo messi insieme, anzichè la data di matrimonio inquanto quel giorno significa l’inizio di tutta la nostra storia.

Decisi dunque di fare una torta esagerata, di quelle che si fanno una volta sola nella vita…

Infatti la rainbow cake o Torta Arcobaleno è una pila di 6 torte diverse per colore e sapore, con sei farcie diverse e ovviamente il tutto decorato a manina santa…Ti lascio immaginare quanto lavoro ho dovuto sbrigare in un intero pomeriggio.

Alla sera ero letteralmente sfinito…

Se non è amore questo?

Cosa successe dopo?

Abbiamo assaggiato la famigerata torta arcobaleno, gustata con calma, offerta ai parenti e infine gettato il resto nella spazzatura.

Oddio, orrore! Gettare nella spazzatura il cibo!

In questo post ci sono 2 dei tabu’ più frequenti che affrontiamo spesso ai corsi di Giusto PesoPer Sempre, ovvero: il cibo goloso e lo spreco di cibo.

Partiamo dal 1°: il cibo goloso,

il cibo goloso, non è un peccato mortale, se viene assunto con moderazione e nel contesto di un alimentazione sana e bilanciata. Premetto che il buon senso dovremmo averlo tutti e pare ovvio che non ci si debba nutrire ogni giorno ingurgitando patatine e cioccolata…

Ti torna giusto?

Ma, se segui una linea alimentare sana che privilegia alimenti naturali anzichè preparati “industriali”, ogni tanto puoi permetterti di uscire dal seminato e gustare qualcosa di davvero straordinario.

Certo è che se la straordinarietà diventa invece l’ordinario, allora le cose non andranno sicuro per il verso giusto.

Sembra banale, ma in questo tabù risiede una delle trappole più insidiose di tutte le diete dove, rinuncia oggi e rinuncia domani, la voglia sale a tal punto che poi si finisce per sgarrare e abbandonare quel severo regime alimentare. Insomma un semplice tabù, alla fine originerà un clamoroso insuccesso.

Nei corsi di Giusto Peso Per Sempre insegnamo alle persone a riappropriarsi delle piccole grandi gioie della tavola, svincolando queste dai meccanismi emotivi.

Penso fermamente che sia straordinario poter gustare il proprio cibo preferito, mantenendo il pieno controllo di se stessi.

Ritengo invece tanto inutile quanto dannoso “resistere alle tentazioni proibite della tavola”. Perchè questo fino a quando può durare? Una settimana, un mese, forse un anno e poi?? Questo è uno dei talloni d’Achille di tutte le diete, ovvero fare affidamento solo sulla forza di volontà e per un determinato arco temporale.

Siamo esseri umani e come tali siamo creature fragili con le nostre giornate SI e giornate NO.

Non possiamo fare affidamento solo sulla forza di volontà! Serve un sistema che ci permetta di utilizzare al meglio entrambe le parti del nostro cevello: la mente conscia e quella inconscia. Solo in questo modo possiamo ottenere grandi risultati.

Quali risultati?

Mangiare una fetta di torta più piccola del solito gustandone ogni boccone senza alcun senso di colpa, per me è un grande risultato. Compensare le calorie ingerite facendo più attività del giorno prima senza alcuna sensazione di costrizione è un grande risultato. Gettare la torta avanzata senza disperarsi è un grande risultato.

Ecco affrontiamo ora questo 2° tabu: gettare il cibo avanzato.

La mia generazione (anni 70) è cresciuta con il “martellamento cerebrale” del non avanzare cibo.

Nulla di più giusto nel fatto di non gettare il cibo dato che c’è ancora oggi gente che muore di fame. Su questo sono pienamente d’accordo.

Ma oggi giorno abbiamo anche ospedali pieni di gente con problemi di salute per l’eccessiva nutrizione.

Si muore anche per problemi cardiaci o di altro tipo dovuti alla cattiva o eccessiva alimentazione, giusto?

Pensa ora solo per un attimo se riuscissi per un anno di fila a non mangiare tutto quello che ti spiace buttare. Quante chilo-calorie eviteresti di ingerire? Quanti kg. potresti perdere in un anno intero evitando di fare la pattumiera di casa?

Scusa la provocazione, ma parlando metaforicamente, quando mettiamo in atto questo tabù diventiamo delle pattumiere ambulanti e non dei salvatori del pianeta.

Il cibo che mangiamo in più non finisce di certo negli stomaci affamati del terzo mondo. Per quelli è sicuramente più utile e sensato fare un offerta ad una associazione onlus, giusto?

Mangiare per non buttare, serve solo a buttare la tua salute nella spazzatura al posto del cibo!

Scusami per la crudezza, ma voglio farti riflettere.

Personalmente non butto mai nulla, organizzo i pasti in modo adeguato e se qualcuno a tavola avanza cibo, trovo il modo di riutilizzarlo nel pasto successivo. Il rispetto per il cibo e la fantasia culinaria mi aiutano ogni giorno a non gettare nella spazzatura, ma se succede come nel caso di questa torta che dopo tre giorni la freschezza non era più tale… allora, apro la pattumiera e getto via o ancor meglio butto nella compostiera in giardino.

Tutto questo accade perchè ho affrontato un determinato percorso mentale e sono arrivato ad eliminare certe credenze “non utili”.

Se tutto questo ti sembra difficile da superare, stai serena, è assolutamente normale.

Ma non è impossibile da realizzare!

Dimagrire è possibile ed è possibile farlo anche gustando una fetta di torta.

Tutto ciò è realizzabile se impari a far lavorare il cervello in maniera diversa.

La tua mente nasconde poteri straordinari,

se sai come usarli a tuo favore,

la strada verso il tuo dimagrimento sarà una splendida discesa!

A presto!